25 Juin 2020
LaNutrition a selectionne (difficilement) les meilleurs produits au rayon des madeleines.LaNutrition.Voici pourquoi la plupart ne sont pas fiables.En effet, il contient des calories vides, c?est-a-dire qu?il apporte de l?energie a l?organisme mais aucun element nutritif.Les Suisses en mangeraient 7,5 kg par personne et par an.Non seulement ils ne vous nourrissent pas, mais ils vous donnent encore plus soif, et vous allez consommer plus d?alcool. Details.Ils peuvent pourtant faire partie de notre alimentation, a condition de se montrer raisonnable.Plein feu sur les legumes: artichaut, carotte, tomate, salades.D'apres les chercheurs, ils seraient la premiere cause de mortalite precoce dans les grandes villes.Leur consommation reguliere permet de diminuer le risque de nombreuses maladies mais aussi de conserver un poids sante. EN SAVOIR PLUS >>>
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Mais quels sont les alcools a privilegier quand on fait attention a sa ligne??.Si l?alcool n?est pas indispensable, un petit verre entre amis ou a table peut faire plaisir
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Oui mais, un petit verre de vin pendant un repas ou un cocktail pendant une soiree, ne font pas de mal.Avant de vous servir, faites le point avec notre tableau.Mais lequel des deux est le plus calorique.Le vin rouge, le vin blanc, la biere ou les alcools forts.Source: Table Ciqual 2012, tenue par l?Agence Nationale de Securite Sanitaire Alcool.
Quant a la reduction du risque de maladies cardio-vasculaires suggeree par certaines etudes, elle ne s?observe que pour de faibles consommations, inferieures a l?equivalent de 2 verres de vin par jour.L?alcool stimule l?appetit: plus on boit et plus on a faim.De plus, l'alcool augmente l'appetit et diminue l'elimination des graisses, ce qui veut dire que plus on boit, plus on a faim.Ainsi, la palme energetique revient aux cocktails qui associent des alcools forts a des jus des fruits et des sodas tres sucres.Certes, elles sont oxydees, c?est-a-dire consommees, mais elles renforcent le stockage, notamment des aliments gras et sucres.Et pas seulement pour la sante: pour la ligne aussi, car les boissons alcoolisees sont particulierement energetiques.Un gramme d'alcool contient quasi autant de kilocalories qu'un gramme de graisse et nettement plus qu'un gramme de sucre. les 10 alcools les moins caloriques.
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La fermentation occasionne souvent des gaz et des odeurs peu agreables.Cela correspond a plus de 5 morceaux de sucre.Les boissons alcoolisees n’apportent que des calories.L’alcool peut donc faire grossir si il est consomme en exces car il contient une quantite non negligeable de sucres, donc de calories.Il est compose de Vodka, de cremes et de lait.Ce qui ne veut rien dire pour le grand public.La biere a 4-5 degres d’alcool est aussi un alcool tres raisonnable en terme de calories: seulement 32.L’alcool le plus calorique est l’eau de vie.Ainsi, le consommateur serait plus a meme de gerer sa consommation d’alcool.On a vu precedemment que l’ eau de vie et le Pastis remportent la palme des alcools les plus caloriques: ce sont donc eux qui vont nous faire le plus grossir.Sa particularite est qu’en plus du sucre contenu dans l’alcool, il renferme egalement des matieres grasses.Si on en apporte trop, il y aura une prise de poids puis des maladies associees.Au niveau physique, sachez que l’alcool accelere le transit intestinal.
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L?alcool est a consommer avec moderation. Oui mais, un petit verre de vin pendant un repas ou un cocktail pendant une soiree, ne font pas de mal. Mais....
Un verre, ça va, deux, bonjour les dégâts… Et pas seulement pour la santé : pour la ligne aussi, car les boissons alcoolisées sont particulièrement énergétiques. Explications et conseils..